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？
而此时，做为陪练的简红鸾第一个出列，朝着旁边那堆跟小山一样的负重包跑去。
学员们一看连简红鸾都服从了，自然没有什么屁话好说，一个个冲过去开始负重。
当这十一个人围着操场跑得满头大汗时，而邢天则很安逸舒服地找了一个阴凉的地方躺在藤椅上，晃着二郎腿看着这些一个个吭哧吭哧地跑步的警察们。
想要测试体能的强度，负重长跑绝对是最有效最直接简单的办法，负重长跑的状态下，一个人的耐力、爆发力和全身肌肉组织的协调能力全部会被充分地体现出来。
最重要的是运动智力的体现，负重长跑绝对是考验人体极限的，而体能却是固定的，在固定有限的体能下尽可能快速地完成超越了极限的长跑，这就能够看的出来一个人的运动智力有多高。
所以不管是训练那些新兵蛋子还是刘铁柱这些老油条，或者是眼前这些学院精英，邢天第一件要测试的肯定是他们的体能强度和运动智力，从中得出自己想要的数据。
而简红鸾的基本功非常扎实。前面三圈下来还看不出来，后面两圈在负重三十公斤的前提下个人能力就立刻出了优劣，简红鸾从一开始的中游慢慢地跑到了最前面，她的速度始终保持匀速前进，呼吸有节奏步履平稳，而相比其他多数人，现在已经气喘如牛脚步轻浮了。
五公里长跑只要是平时注重锻炼的人一般都能够坚持下来，但是如果加上三十公斤的负重这就不一样了，它消耗掉的体能绝对不是一加一等于二那么简单，跑到后面的时候任何一公斤的重量都会成倍地消耗体能。
最先完成的果然是简红鸾，这并没有出乎邢天的意料之外，他对简红鸾是有所了解的，这样程度的训练对她来说只能说是刚好热身。
到是另外两个人和简红鸾几乎是前后脚到达终点这引起了邢天的兴趣，一个夯实敦厚，五短身材像是推土机一样，跑起来煞是有气势，另一个则身材高挑，一米八多的身高和欣长的身材让他看起来卖相很不错，而他跑完全程的时候居然表现的比简红鸾还要轻松一些，气息平稳地站在邢天的面前，只是鼻尖稍微有些潮热。
“你有功夫底子？”邢天问这身材欣长的男人说。
“跟着家里的长辈从小就学过长白山老架。”男人回答说。
长白山老架，能说出这种词的人绝对不会是信口开河，起码也是对国术一套有着深刻了解的人，邢天点点头说：“你叫什么名字？”
“陈万青。”男人回答说。
邢天惊讶道：“姓陈？万字辈？陈东英是你什么人？”
听见邢天说出陈东英的名字陈万青也有些惊讶，不过他很快就反应过来肃穆地说：“是我的族叔公，教官你认识他老人家？”
邢天飒然笑道：“长白山陈东英陈老爷子大名鼎鼎，曾经我就亲眼见到他踩在一个盛了半盆水的脸盆边缘行走三圈而盆中水不起丝毫涟漪，华夏国内论老架功力陈东英老人堪称顶峰。”
陈万青眼神里露出一抹自豪，他说：“族叔公的功力登峰造极，可惜我只是学到了他老人家的皮毛而已。”
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而此时，做为陪练的简红鸾第一个出列，朝着旁边那堆跟小山一样的负重包跑去。
学员们一看连简红鸾都服从了，自然没有什么屁话好说，一个个冲过去开始负重。
当这十一个人围着操场跑得满头大汗时，而邢天则很安逸舒服地找了一个阴凉的地方躺在藤椅上，晃着二郎腿看着这些一个个吭哧吭哧地跑步的警察们。
想要测试体能的强度，负重长跑绝对是最有效最直接简单的办法，负重长跑的状态下，一个人的耐力、爆发力和全身肌肉组织的协调能力全部会被充分地体现出来。
最重要的是运动智力的体现，负重长跑绝对是考验人体极限的，而体能却是固定的，在固定有限的体能下尽可能快速地完成超越了极限的长跑，这就能够看的出来一个人的运动智力有多高。
所以不管是训练那些新兵蛋子还是刘铁柱这些老油条，或者是眼前这些学院精英，邢天第一件要测试的肯定是他们的体能强度和运动智力，从中得出自己想要的数据。
而简红鸾的基本功非常扎实。前面三圈下来还看不出来，后面两圈在负重三十公斤的前提下个人能力就立刻出了优劣，简红鸾从一开始的中游慢慢地跑到了最前面，她的速度始终保持匀速前进，呼吸有节奏步履平稳，而相比其他多数人，现在已经气喘如牛脚步轻浮了。
五公里长跑只要是平时注重锻炼的人一般都能够坚持下来，但是如果加上三十公斤的负重这就不一样了，它消耗掉的体能绝对不是一加一等于二那么简单，跑到后面的时候任何一公斤的重量都会成倍地消耗体能。
最先完成的果然是简红鸾，这并没有出乎邢天的意料之外，他对简红鸾是有所了解的，这样程度的训练对她来说只能说是刚好热身。
到是另外两个人和简红鸾几乎是前后脚到达终点这引起了邢天的兴趣，一个夯实敦厚，五短身材像是推土机一样，跑起来煞是有气势，另一个则身材高挑，一米八多的身高和欣长的身材让他看起来卖相很不错，而他跑完全程的时候居然表现的比简红鸾还要轻松一些，气息平稳地站在邢天的面前，只是鼻尖稍微有些潮热。
“你有功夫底子？”邢天问这身材欣长的男人说。
“跟着家里的长辈从小就学过长白山老架。”男人回答说。
长白山老架，能说出这种词的人绝对不会是信口开河，起码也是对国术一套有着深刻了解的人，邢天点点头说：“你叫什么名字？”
“陈万青。”男人回答说。
邢天惊讶道：“姓陈？万字辈？陈东英是你什么人？”
听见邢天说出陈东英的名字陈万青也有些惊讶，不过他很快就反应过来肃穆地说：“是我的族叔公，教官你认识他老人家？”
邢天飒然笑道：“长白山陈东英陈老爷子大名鼎鼎，曾经我就亲眼见到他踩在一个盛了半盆水的脸盆边缘行走三圈而盆中水不起丝毫涟漪，华夏国内论老架功力陈东英老人堪称顶峰。”
陈万青眼神里露出一抹自豪，他说：“族叔公的功力登峰造极，可惜我只是学到了他老人家的皮毛而已。”