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三二看书网 www.32kan.com,我的成就有点多无错无删减全文免费阅读!

    焦嫣然很认真,也很细心且耐心,指导起来也是井井有条,以前孟凡老听别人说什么四肢发达头脑简单,这在焦嫣然身上显然是不存在的。

    相反,现在孟凡反而更认可运动使人更聪明这句话了。

    “先学姿势。”

    焦嫣然并没有给孟凡过多的选择,而是直接挑选出了她觉得最适合孟凡的姿势,她也知道孟凡这纯粹就是属于临时抱佛脚,讲多了学杂了都没用。

    就这么几天的功夫,授人以渔真不如授人以鱼。

    时间太短,你让他自己学会办法去找吃的是不合理的,直接投喂吧!

    原地背向高姿势,这是焦嫣然觉得最适合孟凡的,倒不是说低姿势不好,而是让孟凡弯腰真的不合适,弯是完得下去起也起得来,关键这其中会消耗体能啊,以此串联身体肌肉带来的力量还比不上消耗呢!

    摆好姿势,左臂下垂,焦嫣然让孟凡预摆来带动身体的力量,同时以此也来慢慢调整投掷姿势,力求能够找到让最舒服的状态。

    “拉着我的手。”

    进入了角色之后,焦嫣然便是让孟凡拉着自己的手都不带半点耳朵红的,专业性一下子就出来了。

    手被孟凡预摆的那只手拉住后,焦嫣然让孟凡保持姿势的同时开始用力。

    铅球投掷用力的可不仅仅只是持球的那只手,另外一只手也要用力通过摆动来转动身体,以此将脚部、腰腹部的力量带起来。

    平白在那里用力的话,很容易不知道力往哪里使,更容易不知道脚部、腰腹的力量从哪里带出来。

    拉着焦嫣然的手后,有一个坠力和重量,孟凡摆动的时候就能够感觉到力量。

    焦嫣然说的多,深入浅出,简单易懂。

    做的也多,身体力行,能够给孟凡最直观的效果。

    同时,焦嫣然眼力也是很犀利的,在指导的过程之中能够不断发现孟凡上出现的问题,且很快找到最适合的解决方案。

    “这里太硬了!”

    “有点软了!”

    “这里要顶上去!”

    “动作大点!”

    “姿势不要随便变!”

    “保持住!”

    “最后一下一定要顶出去!”

    “忍着难受就叫出来!”

    被孟凡拉着手的焦嫣然对于身体肌肉活动的感知有点太牛批啊,一上手就能连让你知道专业运动员和普通人之间的区别在哪里,即便曾经是。

    但凡孟凡出现动作变形或太过僵硬或太软、力量使用不当或过猛或没压出来,焦嫣然立马能察觉出来,拍打着他的腰腹或者踢着他的腿,直接指出问题所在,其及时纠正过来。

    这个过程中,一个教一个学,都很认真。焦嫣然所说的话,她本人和孟凡都没有觉得有任何不妥的地方,毕竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。

    可边上看着的王亚楠那就有些不一样了啊。

    这还是哪个腼腆的小点点吗,也太生猛了吧!

    运动员开车都这么飘的吗?

    平常时候文静腼腆,关键时刻为爱疯狂?

    早知道焦嫣然对孟凡感兴趣了,没想到兴趣这么大的啊!

    这算是直接就文……了吧!

    还是光天化日之下当着别人的面文的!

    或者说,是自己想多了,焦嫣然没开车……那也起码坐火车了!

    焦嫣然让王亚楠很惊讶,而孟凡却让焦嫣然很惊讶。

    学习能力有点强啊,起码对于普通人而言确实是学太快了!

    焦嫣然自然不知道,孟凡这次学铅球,算是之前所得多种属性效果的一次综合体现。

    观察力,让孟凡能够更快的抓到焦嫣然所教的重点;想象力,让孟凡每次动作前都能够先在脑海里过一遍;最重要的无疑就是力量了,力量不纯粹是力气的增加,而是让孟凡对肌肉更了解,自然也就更懂得如何去发力。

    当然了,也少不得黑科技跑鞋实时给出身体数据。

    前后十五分钟后,焦嫣然发现孟凡的动作已经相当标准了!

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