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三二看书网 www.32kan.com,最快更新污点教练最新章节!

    姚爱军的205B已经做的十分纯熟,几乎看不到瑕疵。

    极好的起跳后,腾挪翻转间,无论是屈体的抱腿还是到打开的时的并腿,都无可挑剔。

    底下观看的队员们盯的目不转睛。

    姚爱军的两周半曲体动作在顷刻间完成,但超高的翻转速度却并没有影响到他的打开动作。只见他在完成两周半翻腾后,身体肌肉一点儿都不见松,直接在半空中打开。双臂有力的在头顶上方伸开,双手成交叠支撑态;双腿夹紧、腰腹肌肉紧绷,连成一条直线,瞬间便将翻滚的身体止住。绷成一道弓,垂直下落。

    这里面有个讲究,正常人的肌体在面临动态姿势改变的时候,是非常难以切换的。比方说,你站得好好的,要突然下蹲,那么腰部肯定先一松,然后再用腿部肌肉变化拉伸,让身体完成下蹲。

    然而,在跳水项目中,只要身体从板(台)上跃起,身上的肌肉就没有一处可以放松了!所有的腾挪翻转,区别只在于身体肌肉群发力的位置改变而已!

    咱们经常看跳水项目的朋友们会发现,经常解说里面的人会说,哎呀,这个动作这儿松腰了,入水过了,或者入水有点紧,等等。

    难道运动员在跳的过程中,不知道要绷紧身体吗?能在电视上看见,站上大赛跳台的运动员,就没一个练得低于5年的,他们怎么会不知道这个要门呢?

    只能说,很多人做不到这一点!

    从起跳到下落,在不同的发力肌肉群之间来回切换,这是需要极高的控制力的!考验的就是“小肌肉”的运用和切换!这里边的奥义,是天赋加苦练换来的,二者缺一不可。才能达到生理上的收放自如!

    10米台的高度,下坠不过是一个自由落体公式,算上重力加速度的9.8,基本上只要1秒就落水了。

    眨眼间,姚爱军打开的身体在空中稳稳的保持着垂直的入水角度。双手交叠,掌心平行于水面猛的扎进水里,将水面狠狠压入水底。平静的水面看去,仅仅是往外吞吐了一下水波,转眼就恢复平静,好像从未有人跳过一般。更不见一点水花!

    “卧槽!这么猛!”王涛看的两眼发直,简直能从眼眶里瞪出去一般。扭头不自然的看向朱亷,问道:“去年你们去少年赛,他就这样?”

    朱亷苦笑一声:“比去年更稳定了!你知道之前为什么教练说,这次保八进二吧?有他在,想拿个第一只能等他出意外!”

    沉浸在震惊中的众人,只听见边上一阵拍手声。

    陆航站在水边上拍巴掌,两眼放光的盯着从池水里爬上来的姚爱军,仿佛饿鬼投胎一样的看着他:“行啊!士别三日,没想到你这么厉害了!这套205上了多久?”

    姚爱军抹了抹脸,甩甩水:“也还好了,有半年了吧。”

    “可以啊!之前都没听你说!你等着,你看我的!”陆航说完就转身跑向跳台。

    蹭蹭蹭的爬到了十米台上,反身站定,陆航在台上冲下面人挥手大喊:“看好啦!”接着就是一个纵身起跳——

    不知道是不是被姚爱军完美的一跳激了状态,陆航这跳格外出色。他一个接近一米八的高个儿,在腾挪下落间却并不显得“沉重”,也是一套极为舒展的205B!

    下落时,和姚爱军又略有不同。陆航的水花并不像姚爱军那样无波无浪,而是水波范围极小,水花在中间冒出一小串咕嘟嘟的鱼吐珠般的碎泡,绽放在水波中央。

    又是一个完成度极高的205B!

    陆航倏地从水里冒上来,冲着岸边的人兴奋的喊着:“怎么样?怎么样?!”

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