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“既然你坐不住，那就别坐了，去跑步吧，在运动中，来顺应卯时的万物抒发的气机和意境。”
“啊…”，王平讶然道：“这跑步运动，也能修炼么？”
“当然，修道不是一味枯坐便能成就，讲究个劳逸结合，勤思善悟，触类旁通。其实子午卯酉四正时，也非是道家独有。医家也同样有摄心内养的法门，也知道这点。在很早以前，医家就观察到，在特定的时候养生静坐，会比其他时候更有效果。医家根本大典《内经》第一章中，就开篇明义的指出：养生延年的要诀，就在于法与术数，合于阴阳。”
“第二章《四时调神大论》中，又详细的论述了四季气机变化之道，对人们在这一年四季中的作息起居，行为活动，心神的运用等，都有着明确的规定。目的就在于告诉大家，欲求养生，就要顺应天时，不可逆了这天地升降、万物生发的气机。”
“医家和道家同出一源，修炼养生，两家的学术理论可以通用。说白了，道门长生法就是医家养生法的升级版本。道门在保养身体上，用的其实还是医家平衡阴阳、调和五脏、温寒去热、四气五味那套技术，不过比医家多了一个阳神飞升的最后一着而已。用电脑比喻，两家的硬件技术大体一致，完全可以通用。只是道门在软件方面，要比医家钻研得更深远一些。”
说到这里，魔僧停顿下一下，呵呵一笑：“老衲却是有个毛病，一讲起道来就是口若悬河，滔滔不绝，就不大收得住。这话题有点扯远了哈，咱回归正题。这卯时跑步的内涵，就着落在中医的养生理论上。”
“医家认为：心主血，肝藏血，人卧血归肝。你先前睡了几个小时，这血气就潜藏在肝脏之中，起来后，就开始静坐，还是寂静潜藏的状态，就使得肝气未抒。换句话说，就相当于肝脏还在工作，就是增加肝脏的负荷。”
“跑步的用意，就在于活动一身气血。在运动状态下，心脏的输血功能就加大马力，血液循环开始加快，替肝脏缓解了一部分压力，同时这高速流动循环的新鲜血液，又起到了一个吐故纳新的作用。给肝脏带来养分，同时又清理洗刷掉一部分沉淀的垃圾毒素…”
“这人的身心，说是两个，其实是一个统一的有机整体，两者相互影响，相互作用。身体康健，这心情就舒畅。反之，你就快活不起来。纵然偶尔染疾，只要你心情开朗乐观，这康复速度就很快。”
“跑步活动一番之后，身体会很舒服，身体感觉一好，这心情就自然舒畅。医家认为怒气伤肝。舒畅的心情，最能抒发肝气，肝气一抒发，就应了卯时万物兹萌既动、抒发壮大的气机，就和打坐有异曲同工之妙，收到了一样的效果。”
王平也没料到，不过随口一问，就引来此老的长篇大论。具体意思，他也没怎么完全理解，有点不明觉厉的意思。
不过，不管理解不理解吧，魔僧大师，总是一贯正确的，听大师，总是没错的！
于是就换了双跑鞋，出去傍边的刺桐公园里跑了几圈。
话说此小区中住的全是些经济状况良好的中产阶层。这些阶层，一来在职场中有一定地位，没有普通人打卡上班的鸭梨。二来这人一达到一定地位之后，就开始讲究生活质量，重视健康，追求养生。
故而，莫道君行早，还有早行人！早起的，却非王平一个，这小区里却是有颇多人锻炼。
王平来时，公园里早已是热闹非凡，锻炼的人随处可见，有年老的，也有年少的。有打太极的，也有跑步的，有玩单杠的，还有溜步的，竞走的，各种各样，花色繁多。
受此全民健身的气氛感染，王平也放开胸怀，随意找了个跑步队伍，跟着跑了起来。
还真别说，来到户外吸收这新鲜的冷空气，看着一个个着装清凉，充满活力的靓丽身影，这心情还真就莫名的舒畅了起来，先前的烦躁，就不翼而飞。
待得跑了两圈后，浑身慢慢发热，这舒畅的感觉就更强烈了，王平甚至已经开始有些享受这运动流汗的感觉了。
一直活动了大半个小时，直到全身都透出一层细汗，浑身舒畅，方才停了下来，回屋冲了个澡，随便找了个人流量大的餐馆吃过早点之后，就回学校上课。
上完晚自习之后，又回到小区，继续打坐。如此这般，一天就这么过去了。
王平在这房子没住得几... -->>
“既然你坐不住，那就别坐了，去跑步吧，在运动中，来顺应卯时的万物抒发的气机和意境。”
“啊…”，王平讶然道：“这跑步运动，也能修炼么？”
“当然，修道不是一味枯坐便能成就，讲究个劳逸结合，勤思善悟，触类旁通。其实子午卯酉四正时，也非是道家独有。医家也同样有摄心内养的法门，也知道这点。在很早以前，医家就观察到，在特定的时候养生静坐，会比其他时候更有效果。医家根本大典《内经》第一章中，就开篇明义的指出：养生延年的要诀，就在于法与术数，合于阴阳。”
“第二章《四时调神大论》中，又详细的论述了四季气机变化之道，对人们在这一年四季中的作息起居，行为活动，心神的运用等，都有着明确的规定。目的就在于告诉大家，欲求养生，就要顺应天时，不可逆了这天地升降、万物生发的气机。”
“医家和道家同出一源，修炼养生，两家的学术理论可以通用。说白了，道门长生法就是医家养生法的升级版本。道门在保养身体上，用的其实还是医家平衡阴阳、调和五脏、温寒去热、四气五味那套技术，不过比医家多了一个阳神飞升的最后一着而已。用电脑比喻，两家的硬件技术大体一致，完全可以通用。只是道门在软件方面，要比医家钻研得更深远一些。”
说到这里，魔僧停顿下一下，呵呵一笑：“老衲却是有个毛病，一讲起道来就是口若悬河，滔滔不绝，就不大收得住。这话题有点扯远了哈，咱回归正题。这卯时跑步的内涵，就着落在中医的养生理论上。”
“医家认为：心主血，肝藏血，人卧血归肝。你先前睡了几个小时，这血气就潜藏在肝脏之中，起来后，就开始静坐，还是寂静潜藏的状态，就使得肝气未抒。换句话说，就相当于肝脏还在工作，就是增加肝脏的负荷。”
“跑步的用意，就在于活动一身气血。在运动状态下，心脏的输血功能就加大马力，血液循环开始加快，替肝脏缓解了一部分压力，同时这高速流动循环的新鲜血液，又起到了一个吐故纳新的作用。给肝脏带来养分，同时又清理洗刷掉一部分沉淀的垃圾毒素…”
“这人的身心，说是两个，其实是一个统一的有机整体，两者相互影响，相互作用。身体康健，这心情就舒畅。反之，你就快活不起来。纵然偶尔染疾，只要你心情开朗乐观，这康复速度就很快。”
“跑步活动一番之后，身体会很舒服，身体感觉一好，这心情就自然舒畅。医家认为怒气伤肝。舒畅的心情，最能抒发肝气，肝气一抒发，就应了卯时万物兹萌既动、抒发壮大的气机，就和打坐有异曲同工之妙，收到了一样的效果。”
王平也没料到，不过随口一问，就引来此老的长篇大论。具体意思，他也没怎么完全理解，有点不明觉厉的意思。
不过，不管理解不理解吧，魔僧大师，总是一贯正确的，听大师，总是没错的！
于是就换了双跑鞋，出去傍边的刺桐公园里跑了几圈。
话说此小区中住的全是些经济状况良好的中产阶层。这些阶层，一来在职场中有一定地位，没有普通人打卡上班的鸭梨。二来这人一达到一定地位之后，就开始讲究生活质量，重视健康，追求养生。
故而，莫道君行早，还有早行人！早起的，却非王平一个，这小区里却是有颇多人锻炼。
王平来时，公园里早已是热闹非凡，锻炼的人随处可见，有年老的，也有年少的。有打太极的，也有跑步的，有玩单杠的，还有溜步的，竞走的，各种各样，花色繁多。
受此全民健身的气氛感染，王平也放开胸怀，随意找了个跑步队伍，跟着跑了起来。
还真别说，来到户外吸收这新鲜的冷空气，看着一个个着装清凉，充满活力的靓丽身影，这心情还真就莫名的舒畅了起来，先前的烦躁，就不翼而飞。
待得跑了两圈后，浑身慢慢发热，这舒畅的感觉就更强烈了，王平甚至已经开始有些享受这运动流汗的感觉了。
一直活动了大半个小时，直到全身都透出一层细汗，浑身舒畅，方才停了下来，回屋冲了个澡，随便找了个人流量大的餐馆吃过早点之后，就回学校上课。
上完晚自习之后，又回到小区，继续打坐。如此这般，一天就这么过去了。
王平在这房子没住得几... -->>
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